TeknoKonfor Baba Koltuğu

SAĞLIKLI OTURMANIN KOŞULLARI

vücudun oturma pozisyonunda en iyi şekilde nasıl desteklenebileceğine dair bilimsel araştırmalar yapılmıştır. Sonuç olarak; her kullanıcı için bir sandalyenin karşılaması gereken beş temel koşul vardır. Bu koşullar;

1- Doğru koltuk yüksekliği,

 2- Doğru koltuk derinliği,

3- Doğru kolçak yüksekliği

4- Sağ bel desteği,

5- Doğru oturma alanı.

Doğru Koltuk Yüksekliği

Ayaklar zeminle temas halindeyken, uyluklar ve baldırlar yaklaşık 90 derecelik bir açıda olduğunda doğru yüksekliğe ulaşılmıştır.

Çok alçak oturulduğunda, sırt otomatik olarak yuvarlak bir şekil alır. Bunu oturarak ve ardından diz kapağınızı mide tarafına çekerek kendiniz kontrol edebilirsiniz. Daha sonra sırtınızın kendi kendine şişmeye başladığını hissedeceksiniz. Çok alçak bir koltuk, şişkinlik ve zayıf bağırsak hareketleri gibi olası şikayetlerle birlikte bağırsakların daralmasına da neden olabilir.

Yüksek oturursanız, ayaklarınızı yerde tutmak zordur. Sonuç olarak, ayağa kalkabilmek için önce ileri hareket etmeli ve inmek için kollarınızdan güç almalısınız. Ayrıca yüksek oturmak pozisyon değiştirmeyi zorlaştırır. Olası bir sonuç olarak uyku halinde bacaklardaki sinirlerinin sıkışmasına da yol açabilir.

Doğru Oturak Derinliği

İnsanların hepsi farklıdır: bazıları daha küçük, bazıları daha şişman, bazılarının bacakları uzun, bazılarının gövdesi uzun. Buna rağmen çoğu kanepenin oturma derinliği 53/54 santimetredir ve bu çok derindir. Bu nasıl oldu insanlar değişken iken ölçüler sabitlendi? 

Çünkü bu tercih oturma konforuna bağlı değil, tasarıma dayalıdır. Bu nedenle çoğu insan bir süre oturduktan sonra çöker. Bu da yuvarlak bir sırta yol açar , hareket etmeyi ve ayakta durmayı oldukça zorlaştırır.

Doğru Kolçak Yüksekliği ve Yapısı

Temas yüzeyi yeterince geniş ve yeterince yüksek olmalıdır. Tercihen, kollar kolçak üzerinde yatarken omuzlar sarkmamalı veya kambur olmamalıdır, aksi takdirde kullanıcı rahatlayamaz. Doğru kolçak yüksekliğinde, omuzlarınız düz ve kollarınız dayamalarda 90° açıda olmalıdır.

Kollarınızın toplam vücut ağırlığınızın %10'u kadar ağır olduğunu biliyor muydunuz? Düzgün bir şekilde dinlenebilmek için kollarınız da iyi desteklenmelidir. Kolçaklar çok alçak olduğunda, kolların parmaklıklara dayanmasını sağlamak için otomatik olarak aşağı inersiniz. Sonuç: yuvarlak bir sırtla oturmak. Omuzların abartılı olduğu çok yüksek kolçaklar boyun ve boyunda kramplara neden olabilir. Ve örneğin bir kanepede sadece bir kolçak varsa, zamanla her zaman çarpık oturma riski vardır.
 

Doğru Bel Desteği

Bel desteği (yaklaşık kemer yüksekliğinde), ergonomik, sırt dostu bir koltukta standart bir özellik olmalıdır. Her pozisyonda gerçek bir rahatlama sağlamak için bireysel olarak ayarlanabilir ve büyük olmalıdır. Böylece, omurganın intervertebral disklerde herhangi bir sıkıştırma olmaksızın anatomik olarak doğru bir konumda olmasını sağlar ve hatta düz yatarken onların yenilenmesine ve sıvı ile doldurulmasına izin verir. Böylece, neredeyse her türlü aşınma ve yıpranma belirtisini önlerken amaçlanan tampon işlevini yerine getirebilir.

Her omurganın hafif kavisli bir S şekli olmasına rağmen, her omurga benzersizdir. Oturduğunuzda özellikle bel omurlarına çok fazla yük biner. Bu, sırt ağrısının %70 ila 80'ine neden olur. Omurganın eğriliği ve gövdenin uzunluğu kişiden kişiye, büyük farklılıklar gösterir. Bu nedenle bel desteğinin yüksekliği ve kalınlığı bir koltuk için ayrı ayrı ayarlanabilir olmalıdır. Bel desteği, belin bireysel eğrisini uygun şekilde desteklemek için doğru yüksekliğe ve doğru kalınlığa gelebilme kabiliyetinde olmalıdır. Ergonomik bir koltuk her zaman sizin için doğru bel desteğine sahiptir.
 

Doğru Oturma Alanı

Omuzlara kadar uzanan bir sırtlık sırtınıza iyi bir destek sağlar. Bunun yanında tercihen ayarlanabilir bir bel veya pelvik kret desteği olmalıdır. Alternatif olarak özel dolgu yastık veya lordoz yastığı kullanılmalıdır. Sırtlık, omurga dostu tasarımı ile desteklenmelidir. 
Dik otururken, uyluklar ve baldırlar yaklaşık 90 derece. Otururken, koltuğun ön kenarının dizlerinizin arkasına baskı yapmadığından emin olun.
 

Sepet Boş